2015-01-17 11:24

♪安穏芋の応用♪

フレンチブルドッグひろばクリックして覗いてね

約2ケ月ほど「油を抜いた料理」をしてました。オリーブ油・ゴマ油は使ってましたけれどね。1日1回は、「納豆」にいろんな物を+する食事。たとえば、豆腐・梅干しなどを足して食べてました。

年末からお正月にかけて、運動は全然しなかったのに。。。体脂肪や脂肪量は変わってなかったです。ラッキー~~筋肉量もそのままでした。やっと、太らない体質になったようです。油断は禁物ですが。。。約1年がかりです。

昨日、もらった「安穏芋」を使った食べ物を作ってみました。ハム・ベーコン・トマト・とけるチーズ・ブロッコリースプラウト・安穏芋をオリーブ油とマーガリンで焼いた物です~あとは、フランスパンがあればいいですね。
P1220407.jpg


スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

 まさーリキ&リキママ

  • Author: まさーリキ&リキママ
  • プロフィール
    ■ 名前  力(リキ)
    ■ 犬種  フレンチブルドッグ
    ■ 性別  ♂
    ■ 誕生日 2003.04.14
    ■ カラー ブリンドル
    ■ オーナー・コメント
    ドライブ・ボール遊び・食べる事大好きなひっつきむしなリキです。皆さんよろしくお願いします。

    「2014.11から、腫瘍で延命治療・7ケ月で2015.5.30(土)午後8時半。関東地方で大きな地震があった時。。12歳1ケ月16日で虹の橋を渡りました。」












最近のトラックバック

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

仕事が楽しくなる名言集


presented by 地球の名言

ナチュラルライフ

ブログ内検索